Faszientraining - die besten Übungen aus dem Yoga mit Video-Anleitung

Dynamisches Faszien-Yoga mit Expertn Amiena Zylla – federnd und schwingend zu einem elastischen und straffen Körper.

- Mit neu entwickelten Übungen dehnen und bewegen Sie langkettige Faszien-Zuglinien, die durch den ganzen Körper verlaufen.

- Das macht beweglicher, straff das Gewebe und lindert sogar chronische Schmerzen.

WAS SIND FASZIEN?
Und was hat das Ganze mit Yoga zu tun? Unter Faszien versteht man alle faserigen, kollagenen Bindegewebe im Körper. Sie bilden somit das größte Sinnesorgan in unserem Körper. Neueste Studien haben ergeben, dass Faszien eine erstaunliche Bedeutung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben. Und genau hier setzt Amiena Zyllas Dynamisches Faszien-Yoga an. Feder- und Schwingbewegungen sowie gezieltes Dehnen stimulieren das Bindegewebe, lösen Verspannungen und sorgen für ein jugendlicheres Aussehen. „Beim Üben ist Kreativität gefragt. Nicht sklavisch an einem Konzept festhalten, sondern eine Haltung auch mal abwandeln – das ist Freiheit, die mir beim dynamischen Faszien-Yoga vorschwebt“, sagt die erfahrene Tanz- und Sportpädagogin.

DAS ERREICHEN SIE MIT DEM TRAINING

- Sie bewegen sich geschmeidiger
- Sie straffen das Bindegewebe
- Sie rücken der Cellulite zu Liebe
- Sie lösen Verspannungen im ganzen Körper
- Sie lindern Rückenschmerzen

DIE TRAINERIN
Amiena Zylla ist Hatha-, Iyengar-, Vinyasa-, und Yin Yogalehrerin, Pilatestrainerin, Bewegungs- und Sportpädagogin, Tänzerin und Fascial Fitness Trainerin von Robert Schleip zertifiziert. Seit über 20 Jahren unterrichtet sie mit Herzblut. Als Ausbilderin war sie unter anderem an der staatlichen Berufsfachschule „Bode Schule“ für Sport, Gymnastik und Tanz und einer ärztlich geprüften Yogalehrerausbildung tätig. Sie ist außerdem Autorin zahlreicher Bücher, die u. a. bei BLV, Bruckmann und GU erschienen sind. Auf YouTube und im TV findet man ihre Yoga- und Pilatesvideos. In ihrem Studio „amiena’s werkstatt“ das sie seit 10 Jahren in München führt kann man ihren Unterricht live erleben Ihr absolutes Lieblingsthema sind die Faszien. Seit Herbst 2015 bietet sie die erste Faszien-Yogalehrer-Ausbildung in Europa an.